お食い初めはいつ？ 生年月日から日取りを計算（百日祝い早見）

「生後100日目」は生まれた日を1日目に数える

日取りでまず迷うのが数え方です。お食い初めの生後100日目は生まれた日を1日目として数えます。つまり生まれた日の99日後です。カレンダーで「100日後」を数えると1日遅い日になります。お七夜やお宮参りの「生後○日目」と同じ数え方です。

生まれた月ごとの目安を下にまとめました。ちょうど3か月と少し先、と覚えておくと予定を立てやすくなります。

この表は平年の日付です。うるう年の2月をまたぐ場合は1日早くなるので（たとえば2028年1月1日生まれは4月9日）、正確な日付と曜日は上のツールで確かめてください。

「食べさせる」のはまねだけ

お食い初めという名前ですが、実際に食べさせる行事ではありません。政府広報も「赤ちゃんが食べるまねをする行事」と紹介しています。こども家庭庁が公開している「授乳・離乳の支援ガイド」では、離乳の開始は「なめらかにすりつぶした状態の食物を初めて与えた時」を指し、その時期は「生後５～６か月頃が適当」とされています。生後100日はまだ3か月あまりで、これより前です。

解説記事には「米粒をひとつぶなめさせてもよい」と書かれたものもありますが、行事として欠かせないことではありません。迷ったら口元に箸を近づけるだけで十分です。鯛には小骨があるので、身をほぐして口に入れるようなことはしないでください。食物アレルギーや発育について心配があるときは、健診やかかりつけの小児科に相談してください。

箸を運ぶ順番

赤ちゃんを膝に抱き、祝い箸で料理を順に口元へ運びます。よく紹介されるのは「ご飯→吸い物→ご飯→魚→ご飯」を3回繰り返す形で、最後に歯固めをします。おかずや汁物のたびにご飯へ戻る、と覚えると迷いません。

祝い膳の並べ方と献立

献立は一汁三菜が基本で、それぞれに願いが込められています。すべて手作りする必要はなく、魚屋やスーパーへの注文、通販のお食い初めセット、レストランの会食プランも広く使われています。

器は、正式には漆器の祝い膳です。男の子は内外とも朱塗り、女の子は外が黒塗りで内が朱塗りとされ、母方の実家から贈る習わしが残る地域もあります。今は丈夫な合成樹脂のベビー食器を揃えて、そのまま離乳食に使う家庭も多くなりました（高島屋のマナーガイド）。箸は柳の白木で両端が細い祝い箸が正式です。

歯固めの石の扱い

歯固めは最後に行います。石に箸の先を触れ、その箸を赤ちゃんの歯ぐきにそっと当てて、丈夫な歯が生えるよう願います。石そのものを口に入れることはありません。

準備の段取り

お食い初めのよくある質問

お食い初めはいつ？100日目ちょうどでないとだめ？

生後100日目が一般的ですが、ちょうどでなくて構いません。高島屋のマナーガイドは「生まれた100日目か、地方によっては110日目、または120日目」と案内しています。家族が集まりやすい前後の土日にずらす家庭も多く、赤ちゃんの体調がよい日を優先します。離乳食を始める生後5〜6か月より前に済ませておくと、「初めて食べるまね」という意味に沿います。

生後100日目はどう数える？生まれた日も入れる？

生まれた日を1日目として数えます。したがって生後100日目は生まれた日の99日後です。4月1日生まれなら7月9日で、7月10日ではありません。お七夜やお宮参りの「生後○日目」と同じ数え方です。

お食い初めで本当に食べさせるの？

食べさせません。口元に箸を運ぶまねをします。政府広報も「赤ちゃんが食べるまねをする行事」と紹介しています。こども家庭庁が公開している「授乳・離乳の支援ガイド」では、離乳の開始は生後5〜6か月頃が適当とされており、生後100日はそれより前です。鯛には小骨もあるので、口の中に入れないようにしてください。

お食い初めの順番は？

「ご飯→吸い物→ご飯→魚→ご飯」を3回繰り返し、最後に歯固めをする形がよく紹介されます。細部は資料や地域で少しずつ違い、赤ちゃんのご機嫌次第で回数を減らしても差し支えありません。順番に迷ったら、ご飯を間に挟みながら一通り口元へ運ぶ、と覚えておけば十分です。

歯固めの石はどこで手に入れる？使ったあとは？

お宮参りをした神社や氏神さまの神社で相談するのが基本です。境内の石を借りて儀式のあとに返す風習があり、足立山妙見宮（北九州市）のように、お祓いをした石を袋入りで授与する神社もあります。河原などで拾った石は洗って熱湯消毒し、使用後は元の場所へ返します。授与された石をどうするかは、受けた神社の案内に従ってください。

歯固めの石を赤ちゃんの口に入れてもいい？

入れません。石に触れた箸の先を、歯ぐきにそっと当てます。歯固めの石は直径2〜3cmのものが多く、消費者庁が「3歳児の口の大きさ」として示す約4cmより小さいので、赤ちゃんの口に入り得る大きさです。儀式の間も赤ちゃんに持たせず、終わったら手の届かない所へ片づけてください。

誰が食べさせる？両親だけでやってもいい？

両親だけでも問題ありません。習わしでは、長寿にあやかるため親族の年長者が「養い親」として箸を取り、男の子には男性、女の子には女性が務めるとされます。今は祖父母を招いて家族で行う形や、親子だけで行う形が多くなっています。祖父母が遠方なら、写真や動画を送るだけでも喜ばれます。

お食い初めのお祝いを贈るときの表書きは？お返しは必要？

表書きは「御食初御祝」「御初膳御祝」「箸初め御祝」などで、掛紙はのしあり・紅白5本の蝶結びです（大阪ではのしなしを使うとされます）。行事に間に合わず後日贈るときは「祝 御成長」とします。高島屋のマナーガイドによればお返しは基本的に不要で、贈るなら表書きは「内祝」です。

生後100日を過ぎてしまった。今からでもやっていい？

やって構いません。日取りはあくまで目安で、体調や家族の都合でずれるのはよくあることです。離乳食が始まっていても、祝い膳を囲んで成長を祝う意味は変わりません。歯が生え始めていても同じです。初誕生のお祝いと一緒にする、写真だけ残すなど、無理のない形を選んでください。